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連云港拓展基地分析戶外拓展培訓時保護腳的方法建議
新聞來源:    點擊數:2006    更新時間:2019/6/1    收藏此頁

連云港拓展基地資訊 1:出發前, 先要算好路線有多長,要知道走的會是什么路:人行道,鵝卵石徑,還是偏僻山路?掌握了這些資料,有助于選擇合適的鞋子。一般來說,要選擇能夠支撐保護,并能很好地抵消掉震蕩力的鞋子。鞋墊不要太柔軟易損,它必須只在拇趾的部位彎曲,而不會在腳跟處折疊。

2: 準備兩雙合腳的鞋,在一天之內互相替換。因為不同的鞋子穿在腳上,壓力總是不同的,這能減低生水泡,腫脹,或感到不適的機會。

3:保持腳部衛生,少不了一雙吸水力強,確保雙腳干爽的襪子,因為多汗的雙腳,是細菌滋生的溫床,也容易感染。以前有人認為, 的棉襪子是 的,但現在看法不同了,半棉質的較能吸水。

如果雙腳已經出現水泡或者腫脹,有什么快速的處理辦法?

     “冷熱療法”:先把腳放在冷水浸一分鐘,再放進熱水浸3分鐘,此后反復4次, 后以冷水結束。對水泡的處理也 亂來。先用酒精把針消毒,然后輕輕扎破水泡的邊緣,但別垂直地扎,以免刺傷下面的皮肉。接著把液體擠出,敷上消毒藥, 后用繃帶包住即可。

文章來自連云港拓展基地小編:http://www.scpwdq.com 

如有需要,歡迎致電咨詢。

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