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連云港拓展訓練資訊 個體在各項心理素質上的適應與發展的能力就是戶外素質拓展培訓中認為的心適能，心適能是個體理能夠積極主動地調解和調整，適應外界剌激并能夠正確應對的能力?？梢暈樾睦磉m應刺激、情感、危機的 綜合能力。簡單地說，心適能就是心理的適應能力，良好的心適能就是合理控制自己心理狀態變化的能力，被認為是健康的心適能，它可以通過訓練進行培養和提高，在面對陌生的情境和從未經歷過的活動時，注內分泌，濘不是戶外素質拓展培訓，是尋每個人都會產生相應的心理壓力和生活中很少碰到的危機感。由此而產生的心理體驗，必將帶來 歷奇過程與反思之后的經驗，從而提升自我認知和自我發現，促使個人的成長。從傳統體育的身體健康、增強體質的教學目標戶外素質拓展訓練為 全 面的素質發展，能夠很好地滿足體育五維觀關于心理健康的要求，能夠課程將 多的焦點和重點轉移到心方面，能夠很好地提高學生的心理適應能力，也就是提高學生的心適能。這些轉變可以彌補傳統體育教育關于心理鱗的教評足的問題，從而辦地實現體育教育目標的全面性和多元化。

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